| 4 户外烧烤应该注意哪些问题 |
点击数：353 |
新闻概要：
户外烧烤注意事项
安全
在户外烧烤最重要的是安全，主要注意点有三方面：防火、防烫伤、食品安全。
防火
选择烧烤场地时要远离易燃物、… |
| 4 必不可少的十大户外求生工具：小不点的大功效 |
点击数：1076 |
新闻概要：
据美国《连线》杂志报道，许多户外活动迷苦苦寻求能解困救命的求生背包。而这里提到的户外求生工具都是一些小不点，可以打成小包，随身携带，方便野外之旅。当然GPS和卫星电话是方便携带的必备品，而这里提到的东… |
| 4 几种关于在野外如何寻找方向和路径的简易方法 |
点击数：838 |
新闻概要：
当我们在山野里步行，想要到达目的地时，通常都有最简便的正确路径存在，同时也有迷路时能够安全脱逃的路径存在。
因此，我们必须尽快找出这些安全又便捷的路径才是上策。
想要… |
| 4 户外出行小帖识：户外运动安全饮水之 三大净水方式 |
点击数：900 |
新闻概要：
关于野外的水是不是要处理以后才喝，每个人是有每个人不同的想法的。有些人认为野外人迹罕至，那会有什么污染，喝了没事。
其实呢，只要是我们这样的业余选手能到的，那还能有什么真正的没有污染的地… |
| 4 户外野营终极秘籍——如何让自己睡的更加舒适安逸 |
点击数：990 |
新闻概要：
在户外野营，外界环境的因素会影响睡觉的舒适度，那么，如何才能让自己睡的舒服呢？牢记以下几点。
远离不良环境——帐篷座落在舒适的位置可以增加大约30度的温度。
营地不要… |
| 4 如何抗高原反应：驴友推荐一个简单又实惠的小秘方 |
点击数：874 |
新闻概要：
大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出… |
| 4 户外登山知识 |
点击数：337 |
新闻概要：
户外登山知识
山间危险：登山运动术语。登山过程中遇到的危险。一般分两大类：天然危险和人为危险。前者指自然界对登山者构成威胁的各种危险。如滚石、雪崩、冰崩、冰裂缝、山间急流、曰晒、大风、大雪、低温、云… |
| 4 徒步穿越的技巧和要领 |
点击数：336 |
新闻概要：
徒步穿越的技巧和要领
徒步穿越的技巧和要领
徒步穿越是指，在徒步区域里主要*徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地… |
| 4 定向越野运动简介 |
点击数：315 |
新闻概要：
定向越野运动简介
定向越野介绍--定向运动的出现
十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的森林，散布着无数的湖泊。城镇、村庄稀疏散落… |
| 4 徒步在野外对动物的防范 |
点击数：363 |
新闻概要：
徒步在野外对动物的防范
一旦遇见兽类，应迅速强迫自己冷静下来，正视它的眼睛，让它看不出你下一步的行动。你要保持警惕，但不要主动发动攻击，这样会暴露自己。不要背对对方，在自然界中这样做等于表明自己是被… |
| 4 攀岩--勇敢者的运动 |
点击数：281 |
新闻概要：
攀岩--勇敢者的运动
传统的攀岩者，将大自然视为自己真正的乐园、竞技场、健身房，只要风和日丽，他们便会奔向粗犷豪放的山岩……
前不久，在地处闹市的北京西单商场楼前立起了一座高8米、宽3米的攀岩… |
| 4 下降技术 |
点击数：265 |
新闻概要：
下降技术
在45度以下的缓坡、中坡下降，因危险性小，一般不需要特殊的装备和技术，可在冰镐辅助下，自然行进。
在45度以上的陡坡、峭壁下降则必须有一定的装备和技术。其下降方法有以下几种：… |
| 4 战胜冲坠的恐惧 |
点击数：290 |
新闻概要：
战胜冲坠的恐惧
在先锋攀岩的初期，很有可能使你在一个难点处犹豫，是放弃还是继续向上，在冲向最难点而坠落（也有可能突破难点而成功）。毫无疑问，期望完攀线路而避免冲坠的本能反应对你来说是精神上的巨大挑战… |
| 4 攀岩运动的思维认知 |
点击数：243 |
新闻概要：
攀岩运动的思维认知
1.手部的牵引：简单的理解就是运用手部的臂力将身体拉向上方
2.用脚的力量：用手臂固定身体，靠脚和腿部的蹬立姿态是自己上升
3.学会重心的运用：体会出重心的… |
| 4 攀岩技巧之保护篇 |
点击数：240 |
新闻概要：
攀岩技巧之保护篇 保护时应该注意的几个环节
1.装备检查
安全带：各部分连接处一定要扣好并反扣，特别是主环，穿着时要特别注意不要扭曲任何一根带子（有扭曲就说明穿着肯定有问题）@BR… |
| 4 参加户外运动需要什么条件和基本素质 |
点击数：256 |
新闻概要：
参加户外运动需要什么条件和基本素质？
1. 户外运动带有一定的危险性，因此参加户外运动的爱好者必须是年满18岁的，有独立民事行为能力的公民。也就是说你必须是成年人，能够为自己的行为及后果负责。在参加… |
| 4 为什么要参加户外运动 |
点击数：259 |
新闻概要：
为什么要参加户外运动？
1.可以愉悦心情，锻炼身体,这是国内外最有效的有氧运动。在自助的户外活动中你所获得的放松与快乐是超乎你的想象的，我们来自不同领域、不同阶层、不同年龄层,我们不需要知道对方是谁… |
| 4 何谓“驴友”、“山友”、“色友” |
点击数：245 |
新闻概要：
何谓“驴友”、“山友”、“色友”？
1. “驴友”、“山友”都是国内对户外运动爱好者的称呼。“驴友”特指参加自助旅行、一般性探险、爬山、穿越等爱好者，来源于“旅”友和“绿”友的谐音。“山友”特指登山… |
| 4 参加户外运动比赛六注意 |
点击数：244 |
新闻概要：
参加户外运动比赛六注意
怎样保证户外运动爱好者的安全？记者采访了专业人士。
国家田径二级裁判、铁人三项比赛运动员黄铁人根据多年来的比赛经验，谈了参加户外运动… |
| 4 攀岩的基本技术 |
点击数：232 |
新闻概要：
攀岩的基本技术
身体姿势
攀登时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀岩动作的转换移动，这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根… |
| 4 攀岩运动的思维认知 |
点击数：241 |
新闻概要：
攀岩运动的思维认知
1.手部的牵引：简单的理解就是运用手部的臂力将身体拉向上方
2.用脚的力量：用手臂固定身体，靠脚和腿部的蹬立姿态是自己上升
3.学会重心的运用：体会出重心的… |
| 4 如何做一个合格的驴子 |
点击数：270 |
新闻概要：
如何做一个合格的驴子？
1.尽量听从领队的安排，尤其是在野外活动中，为了自身与他人的安全，更应该学会服从。在探险、高海拔登山等特殊活动领域中,尽量要求队员第一要服从；第二坚决服从；第三必须服从。@B… |
| 4 中国的登山运动 |
点击数：261 |
新闻概要：
中国的登山运动
中国是个多山的国家。世界上著名的喜马拉雅山脉、喀喇昆仑山脉、帕米尔高原以及14座海拔8000米以上高峰中的9座，都位于中国的边疆和边界线上。从海拔6000米以上高峰的分布情况看，在中… |
| 4 户外运动的概念及基本特点 |
点击数：251 |
新闻概要：
户外运动的概念及基本特点
户外活动是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，反扑归真的特征；
2、户外活动无一列外地具… |
| 4 户外医疗知识 |
点击数：243 |
新闻概要：
户外医疗知识：野外必备的十七种急救护理应急方法
头 痛
症状：分为颅内和颅外疼痛.多因压迫，撞击或其他因素引起.女性经期间也可能出现头痛.
处理： … |
|
共计：28条记录 页次：1/2 每页：25条
1 [2]: |
